LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.
Tu menú para este martes, 19 de octubre.
Desayuno
1 yogur 0% con 3 cucharaditas copos de avena y semillas
1 kiwi
Media mañana
1 pera
Café con leche
Almuerzo
Caballa plancha
Brócoli aliñado con cebolla.
Elaboración: Lavamos el brócoli, escurrimos y aliñamos con aceite, pimienta, sal y cebolla cruda. Dejamos enfriar.
Merienda
Infusión
1 yogur 0% + semillas de lino.
Cena
Alcachofas salteadas con huevo y ajos
1 kiwi
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