LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.
La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María del Mar Pardo
Tu menú para este jueves, 22de julio.
Desayuno
Café con leche semidesnatada + Tostada integral (60g) con aceite de oliva y tomate. (Tomate pera recomendado por VICASOL)
Media mañana
1 melocotón + Infusión fría.
Almuerzo
Noodles de arroz con verduras.
Elaboración: Cocer los noodles de arroz en una olla con abundante agua. Escurrir y reservar. Cortar una cebolla, calabacín y zanahoria en bastoncitos y saltear en un wok con un poco de aceite de oliva. Una vez estén las verduras tiernas, incorporar los noodles y un poco de salsa de soja.
Merienda
1 yogur + 4-5 almendras.
Cena
Pinchos de pollo + Espárragos blancos + 1 pera.
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