Brócoli salteado con ajo al mediodía y caballa al horno de cena: come sano

Todos los días, una propuesta de la nutricionista Gabriela Pellegrini con patrocinio de CASI

Brócoli, invitado estelar en nuestro menú saludable de este miércoles.
Brócoli, invitado estelar en nuestro menú saludable de este miércoles. Pixabay

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.


La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de CASI, corre a cargo de la nutricionista almeriense Gabriela Pellegrini (@gabrielapellegrini22).


Esta es la propuesta para este miércoles 31 de marzo.



Desayuno

Tazón de cereales integrales con bebida vegetal sin azúcar añadida con 5 nueces picadas




Media mañana

1 plátano


Almuerzo

Brócoli salteado con ajo


Solomillo o pechuga de pavo a la plancha con champiñones, ajo y perejil


Melocotones o piña en su jugo


1 infusión de manzanilla y menta poleo


Media tarde

1 infusión de tu agrado


1 onza de chocolate negro


1 yogur desnatado


Cena

Caballa al horno con verduras


Ensalada verde


1 naranja


1 infusión de manzanilla, melisa y tila

 

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