Sorprende este sábado con unos espaguetis integrales con crema de albahaca

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.

La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.

Tu menú para este sábado, 23 de octubre.

Desayuno
Café con leche desnatada.

Tostada de pan integral con tomate, aceite de oliva y jamón york. (TOMATE COCKTAIL RAMA RECOMENDADO POR VICASOL)

Media mañana

Infusión.

1 yogur 0% con cereales.

Almuerzo

Espaguetis integrales con crema de albahaca.

Elaboración: Cuece la pasta integral “al dente” y reserva. Prepara la crema batiendo el aceite, los piñones, el ajo y la albahaca. Agrega la crema de albahaca a la pasta y sirve con unas lascas de queso parmesano por encima y el pavo en tiras.

Pavo plancha.

Merienda

Café con leche desnatada

1 naranja.

Cena

Tortilla de ajetes y gambas.

1 yogur natural con trozos fruta.