LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo.
La selección de los menús de esta sección, con la colaboración de Vicasol, corre a cargo de la nutricionista almeriense María Rodríguez.
Tu menú para este sábado, 16 de octubre.
Desayuno
Infusión.
1 yogur 0% con 2 cucharadas de copos de avena y frutos rojos.
Media mañana
1 biscote pan integral con queso mozzarella light.
Almuerzo
Ensalada templada de pollo y berenjena. (BERENEJENA RAYADA RECOMENDADA POR VICASOL)
Elaboración: Lavar y secar bien la berenjena. Cortar en tiras longitudinales. Disponer en una fuente o plato grande y salpimentar ligeramente. Pintar con aceite de oliva virgen extra. Calentar una plancha o parrilla antiadherente y cocinar la berenjena por ambas caras. Extenderlas y cubrirlas con el pollo ya salteado. Sazonar con un poco de pimienta extra y orégano, enrollar con cuidado y disponer en una fuente o plato. Regar con un hilo de aceite de oliva, añadir unas gotas de vinagre balsámico y calentar en el horno o en el microondas
Merienda
Café con leche desnatada.
1 kiwi
4-5 almendras
Cena
Tortilla de judías verdes. 1 yogur natural.
Consulte el artículo online actualizado en nuestra página web:
https://www.lavozdealmeria.com/noticia/10/recetasandgastronomia/223768/la-receta-mas-deliciosa-de-ensalada-templada-de-pollo-y-berenjena