Sardinas y ensalada para un martes sano con sabor a mar

LA VOZ DE ALMERÍA, en su edición impresa y digital, y el espacio 'Hoy por Hoy' de SER Almería ofrecen cada día un menú saludable para ayudar a cuidar nuestro cuerpo. Esta es la propuesta de hoy.

La selección de los menús de esta sección, con el patrocinio de Vicasol, corre a cargo del nutricionista almeriense Francisco Maldonado, de Nutripharma.

Tu menú para este martes, 20 de julio.

Desayuno

Queso fresco batido 0% + 30g avena + Arándanos.

Media mañana

1 tajada de melón

Café 

Almuerzo

Sardinas plancha

Ensalada de lechuga, tomate, pepino, espárragos blancos y zanahoria. (Tomate pera y pepino holandés recomendado por VICASOL).

Merienda

1 biscote integral con jamón cocido

Infusión fría.

Cena

Tortilla de guisantes

1 kiwi.